Síndrome de Burnout

A Síndrome de Burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio emocional resultante do estresse crônico no ambiente de trabalho. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional, o Burnout se manifesta através de três dimensões principais: exaustão emocional, despersonalização (distanciamento afetivo das pessoas e do trabalho) e redução da realização pessoal.

Os sintomas são amplos e afetam diferentes esferas da vida: cansaço físico e mental constante, dificuldade de concentração, irritabilidade, insônia, dores de cabeça e musculares, alterações no apetite, sensação de incompetência e fracasso, isolamento social e, em casos mais graves, crises de ansiedade e depressão. Muitas vezes, o indivíduo não percebe que está adoecendo até que os sintomas se tornam incapacitantes.

O Burnout não é simplesmente "estar cansado do trabalho". Trata-se de um processo gradual de desgaste no qual o indivíduo vai perdendo, aos poucos, sua energia vital, criatividade e propósito. As causas estão frequentemente ligadas a sobrecarga de trabalho, metas inatingíveis, falta de reconhecimento, ambientes tóxicos, ausência de limites entre vida pessoal e profissional, e a pressão por produtividade constante tão característica da sociedade contemporânea.

A psicanálise contribui de forma significativa para a compreensão e o tratamento do Burnout. Ao explorar os aspectos inconscientes que levam o indivíduo a se submeter a condições de trabalho adoecedoras, a terapia permite que o paciente entenda os padrões repetitivos em sua relação com o trabalho, a necessidade excessiva de aprovação, a dificuldade em estabelecer limites e a culpa associada ao descanso.

Através do processo terapêutico, é possível reconstruir uma relação mais saudável com o trabalho, reconhecer e respeitar os próprios limites, resgatar fontes de prazer e satisfação que foram negligenciadas, e desenvolver uma postura mais equilibrada diante das demandas profissionais. A terapia também auxilia na compreensão de que cuidar de si não é egoísmo, mas uma condição necessária para estar bem consigo e com os outros.

Se você sente que o trabalho está consumindo sua saúde, suas relações e sua vontade de viver, procure ajuda profissional. O Burnout tem tratamento, e o primeiro passo é reconhecer que algo precisa mudar. Estou aqui para te acolher nesse processo de reencontro com seu bem-estar e equilíbrio.